Домашние Идеи: интернет журнал полезных советов на все случаи жизни
Технологии домашнего бизнеса, стартапы
Несколько фактов о соли
Дата: 13.02.2017 23:30 Категория: Делаем самоделки

Многие из нас едят слишком много соли. Чрезмерное потребление соли может привести к повышению кровяного давления, которое приносит нам лишние проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и инсульт. Но несколько простых шагов помогут вам сократить ваши потребление соли.

Вам не нужно добавлять соль в пищу, так как 75% соли, которую мы съедаем, уже содержится в повседневных продуктах, таких как хлеб и готовые блюда. Питание с высоким содержанием соли может вызвать повышенное кровяное давление, которое есть примерно у трети взрослых. Высокое кровяное давление часто не имеет симптомов. Но если оно есть у вас, вы более склонны к развитию болезней сердца или инсульта.

Уменьшение потребления соли снижает кровяное давление, а это значит, что риск развития инсульта и сердечных заболеваний снижается.

Некоторые продукты, почти всегда с высоким содержанием соли это обусловлено технологией их производства. Другие с незначительным, но все равно могут способствовать чрезмерному потреблению соли. Например, хлеб, но это не потому, что в нем содержится много соли: это потому, что мы едим много.

Пища с высоким содержанием соли Эти продукты почти всегда с высоким содержанием соли. Чтобы уменьшить потребление соли, есть их как можно реже: анчоусы, бекон, сыр, соус, ветчина, оливки, соленья, салями, соленые и сухие жареные орехи, соленая рыба, копченое мяса и рыба, соевый соус, бульонные кубики и др.

Взрослые должны съедать не более 6 г соли в день: это около одной полной чайной ложки. Дети должны есть меньше.

Конечно, самый простой способ, чтобы есть меньше соли, сократить добавления соли в пищу во время приготовления пищи и за обеденным столом. Если вы регулярно добавлять соль в пищу во время приготовления пищи, попробуйте добавить меньше: вы будете приятно удивлены новым вкусом ваших любимых блюд.

Сокращение от добавления соли является лишь небольшой частью решения. Для того чтобы действительно сократить, нужно осознать, что соль уже есть в повседневной пище, которую вы покупаете.

К счастью, этикетки на упаковке пищевых продуктов в настоящее время несут достаточно информации для определения содержания соли.

Младенцы и дети в возрасте до 11 лет должны потреблять значительно меньше соли, чем взрослые. Младенцы в летний период необходимо менее 1 г соли в день, так как их почки не могут справиться с большим количеством. Если ребенок находиться на грудном вскармливании, то он получит необходимое количество соли из материнского молока.

Никогда не добавляйте соль в пищу вашего ребенка. Рекомендованные дневные нормы потребления соли для детей в зависимости от их возраста.

От 1 до 3 лет: 2 г соли в сутки 4 до 6 лет: 3 г соли в сутки От 7 до 10 лет: 5 г соли в день 11 лет и старше: 6 г соли в день

Убедитесь, что ваш ребенок не ест слишком много соли, это гарантирует, что он не разовьет вкус к соленой пищи, что позволит ему сохранить здоровье во взрослой жизни.

 
 
Бизнес курс:
"Технологии Домашнего Бизнеса"

Мечтаете о собственном домашнем бизнесе и ищете хорошую бизнес-идею? Тогда знакомьтесь с новым Курсом внимательно – возможно, вы уже нашли ее. Если вы давно ищите свой бизнес, перечитали горы книг, посетили сотни сайтов, но не нашли свою золотую жилу в бизнесе, не знаете как начать свое дело то Вы сегодня попали по нужному адресу. В курсе описанно четко и без лишней "воды" все возможные варианты малого бизнеса. А как известно БОЛЬШОЙ бизнес начинается с МАЛОГО. Приобретая этот Курс, Вы получите в свое распоряжение 400 (!!!) уникальных технологий, изобретений и идей. 7 разделов общим объемом 4,5 ГБ, которые помогут Вам войти в мир бизнеса! Как открыть свое дело интересует? Тогда вам сюда:

Кликните Сюда, Чтобы Узнать Все Подробности!>>

- Комментариев пока нет -

Гости не могут добавлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Разделы
Новинки магазина
Интерактивный курс - Грибы круглый год

Грибы круглый год 
Узнайте Как Организовать в Домашних Условиях Мини Фабрику по Выращиванию Вешенки!Домашний бизнес с рентабельностью 300%. Новые технологии. Доход в 90.000 руб/мес. Реально!

Подробнее >>

На чужих недостатках лица и фигуры сегодня можно неплохо заработать!!! Впервые в интернете! Полное бизнес руководство открытия своего Салона Красоты.

Салон красоты 
Бизнес план открытия Салона Красоты.На чужих недостатках лица и фигуры сегодня можно неплохо заработать!Доход120.000 руб/мес. не предел!

Подробнее>>

 Евроремонт от А до Я - Уроки Мастерства В Видеоформате

Евроремонт от А до Я 
Если Вы Умеете Держать В Руках Молоток, Шпатель, Отвертку То У Вас Есть Все Шансы Зарабатывать От80.000 Рублей В Месяц В Условиях Глобального Кризиса!

Подробнее>>

 

Реальный блог о бизнесе в современной России , сотни идей бизнеса

Реклама

Кто на сайте
Администраторы: 0
Пользователи: 0
Гости: 4
Всего: 4

Список пользователей
Наши рассылки

Не забудьте подписаться на рассылки и Вы 1 раз в неделю будете получать новые  идеи бизнеса, секреты народных умельцев, советы, рекомендации в свой e.mail. Каждый подписавшийся получает доступ в архив электронных книг (сейчас 69 книг). Подпишитесь прямо сейчас, и  Вы получите 69 электронных книг на сумму 690 баксов, которые максимально облегчат Вашу жизнь.

 
 
Подписка на рассылку: Секреты Народных Умельцев
Реклама
Достоверно о способах заработка с помощью фотоаппарата, руководство по открытию своего фотосалона

Бизнес план фотосалона 
Узнайте о том как построить свой бизнес использую то что есть в каждой второй семье.Реальный доход  80.000 руб/мес.

Подробнее>>

 Мыло ручной работы
Мыло ручной работы
Технология изготовления декоративного мыла и косметики. Доход 80.000 руб/мес.не предел !
Подробнее>>

 


Технология выращивания клубники
Технология выращивания клубники
Домашний бизнес на выращивание клубники. Доход 80.000 руб/мес.не предел !
Подробнее>>

 


Информации, содержащийся в Энциклопедии, хватит, чтобы ответить практически на любой вопрос, который интересует современного мужчину
Все для настоящего мужчины
Виртуальная энциклопедия для настоящего мужчины.

Подробнее >>

Полное руководство по созданию и раскрутки своего Интернет проекта. Создание web-сайта, поддержка и раскрутка, учебники по web-дизайну.
Создай свой сайт, легко и быстро
Интерактивный курс. Все технические моменты. Создаем и продвигаем сайты самостоятельно!

Подробнее >>
Обратная связь

Присылайте свои идеи бизнеса, секреты мастеров, и я их размещу на сайте , пишите: 
business-monster@mail.ru  
На сайте идеи разных авторов, если в них Вы усматриваете нарушение авторских прав свяжитесь со мной.

Стастистика
                  
            Рейтинг@Mail.ru   

Поможем всем миром:

	Милана Медвецкая, необходима ваша помощь!
Милана Медвецкая, 2 годика, необходима ваша помощь.
СРОЧНЫЙ сбор на лечение!
Не проходите мимо!
Группа Помощи >>>
Реклама